tangani STRESS menurut Islam :)

ehem2.disebabkan x boleh tdo..nk share lagi 1 utk hari ni :)
STRESS ? ape tu ??
STRESS - tekanan perasaan 

golongan mane yg MUDAH & SENANG kene stress ??

• individu yg suke su uzzon aka sgke buruk !
• kaki gaduh
• slalu runsing
• serius telebey
• xbaik dgn org skeliling *jiran,rkan*

golongan yg mengALAMI stres akan ...

• tnjuk reaksi perasaan.. *sng marah,agresif,kecewe,hmpa*
• suke mnyendiri
• ade gangguan fikiran *sukar nk trime bnde baru*
• susah mmbuat kputusan @ slesaikan masalah
• kreativiti rendah !
• pelupe 
• mgalami perubahan fizikal *susah tido*
• merokok
• mkan belebihan @ xde selera mkan
• lpgerakan yg lembab
• brubah pelakuan pemandu

KESAN stress juga akan :~

membabitkan keretakan ..

• rakan skerja/ketua/pelanggan di pjabat
• keluarga di rumah *konflik rumah tangga*
• hubungan sesama jiran

cara untun MENANGANI stress ..

• banyakkan bace Al Quran,kitab agama
• banyakkan solat,ZIkr
• riadah . sukan
• mngawal diet
• mandi air suam
• bkongsi masalah dgn org yg kite prcaya :)
• sedekah
• bersyukur dgn nikmat yg diberikan olehNYA *reda*
• muhasabah diri *igat mati,nilai sume pegangan dll*
• brehat, becutu, besantai 
• slalu tersenyum :):)

okeng !

sudah !

wee !

smgat plak tulis memalam bute ni..

otak betambah fresh..

bukan makin ngntok,,

however it is,, kene jugak tido ! hukhuk !

ok nyte ! :)

---

tq :).. smoge hari anda lebih cerie disamping org tersayang :)

---